Các tư thế quan hệ tình dục tránh mất sức cho cả hai

tu the quan he tinh duc tranh mat suc1

Nếu bạn không muốn mất sức khi quan hệ tình dục, hãy điều chỉnh tư thế quan hệ cộng với việc bổ sung thực phẩm đúng cách.

Giới thiệu một số tư thế quan hệ không gây mất sức

Nữ ở trên nam dưới

Khi quan hệ nữ ngồi trên có thể giảm áp lực tim cho đàn ông. Nếu nam giới có cảm giác mệt mỏi, thường dùng nhất là nữ ngồi trên. Với cách này, nam giới chỉ cần nằm ngửa phối hợp, là có thể ái ân đầy đủ  mà không tốn sức. Tư thế này sẽ giúp thời gian “yêu” sẽ kéo dài hơn.

tu the quan he tinh duc tranh mat suc

Tư thế úp thìa

Đây là tư thế úp thìa rất tiện cho việc âu yếm “núi đôi” và kích thích “vùng kín” của phụ nữ. Với phái nữ, tư thế này không chỉ giúp đẩy cao ham muốn thể xác mà còn tăng mức độ gần gũi với chàng.

Những loại thực phẩm tốt giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Canxi và vitamin là những dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thống xương khớp.

Canxi: 99% lượng canxi trong cơ thể người tập trung tại răng và xương. Đây chính là chất khoáng cực kỳ cần thiết quyết định sự chắc khỏe của xương khớp.

Vitamin: trong vô số các loại vitamin, vitamin D, C, K là những vitamin cực kỳ cần thiết và quan trọng đối với xương khớp. Vitamin D có tác dụng giúp hấp thụ và chuyển hóa canxi, đẩy mạnh sự khoáng hóa, bảo vệ khung xương. Vitamin K ngăn ngừa, giảm bớt tình trạng thoái hóa xương khớp, duy trì sức mạnh xương khớp…do đó bạn nên bổ sung đầy đủ các loại vitamin này trong thực đơn ăn hàng ngày.

tu the quan he tinh duc tranh mat suc1

Hải sản: Các loại hải sản như tôm, cua, cá…chứa một lượng canxi dồi dào ngoài ra còn chứa nhiều omega3 có tác dụng tăng độ nhờn cho khớp từ đó hỗ trợ trong việc chuyển động được dễ dàng và linh hoạt hơn, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương khớp được hiệu quả hơn. Cá hồi là loại thực phẩm vô cùng tốt cho xương mà bạn nên bổ sung trong thực đơn ăn hàng ngày.

Với những loại thực phẩm này, khi bổ sung cần thiết thì bạn sẽ chẳng cần phải lo lắng đến việc mất sức khi quan hệ tình dục.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *