Giảm cân bằng gừng với 3 cách làm dưới đây

giam can khoe dep bang gung

Nhắc đến gừng thì không ai là không biết đến thực phẩm này. Gừng là một loại thực phẩm hết sức quen thuộc với mọi nhà.

Mọi người thường biết đến gừng như một hương vị khi nấu ăn hoặc một bài thuốc giải cảm hiệu quả. Gừng có tác dụng giảm cân rất tốt, nó không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Uống thường xuyên nước gừng sẽ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng như mong đợi.

Dưới đây sẽ là 3 công thức pha trà gừng để uống mỗi ngày.

  1. Gừng với nước nóng

Nguyên liệu:

Gừng tươi

Thực hiện:

– Gừng tươi rửa sạch, cắt lát (một lần dùng khoảng 2 lát gừng là đủ).

– Rót một cốc nước sôi vào trong ly vừa đủ lượng uống và sau đó thả 2 lát gừng đã cắt vào, để trong 30 phút để tinh chất trong gừng có thể hòa vào nước nóng.

giam can khoe dep bang gung

– Đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã có thể thưởng thức.

– Trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút nên dùng trà gừng để ức chế cảm giác thèm ăn và làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

  1. Giảm cân bằng gừng với mật ong

Nguyên liệu:

Trà Gừng Mật ong

Thực hiện:

– Gừng rửa sạch, cắt lát.

– Cho túi và vài lát gừng đã cắt vào cốc nước nóng, chờ đến khi trà và gừng ngấm vào nước.

– Cho thêm một ít mật ong và khuấy đều rồi uống.

– Bạn có thể uống 2 – 4 tách trà gừng này mỗi ngày

  1. Gừng với mật ong và sữa

Đun sôi gừng với mật trong trong lửa nhỏ khoảng 10 phút

Nguyên liệu:

1 cốc nước lọc 2 thìa mật ong 3-4 lát gừng hoặc ¾ thìa bột gừng ¾ cốc sữa

Thực hiện:

– Cho nước vào nồi nhỏ và đun sôi.

– Cho tiếp 2 thìa mật ong và gừng thái lát hoặc bột gừng đã chuẩn bị vào, vặn lửa nhỏ và tiếp tục đun sôi trong 10 phút.

giam can khoe dep bang gung1

– Tắt bếp, bắc nồi xuống và nhúng túi trà vào trong nồi nước gừng mật ong.

Tiếp tục đậy kín nồi trong khoảng 5-7 phút.

– Bỏ bã trà, rót trà ra cốc rồi cho thêm ¾ cốc sữa, khuấy đều và tận hưởng.

3 cách giảm cân bằng gừng trên giúp bạn có thể đạt được cân nặng như mong muốn một cách dễ dàng, nó cũng có tác dụng giúp cho hệ tiêu hóa của bạn trở nên tốt hơn và có làn sắc đẹp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *