Mẹo giảm mỡ bắp đùi cực hay chị em nên áp dụng

cu cai trang giam mo bap thua

Mỡ ở bắp chân hoàn toàn có thể biến mất để lại cho chị em đôi chân thon gọn. Hãy áp dụng những mẹo dưới đây nhé.

Sử dụng rau bina

Với những chị em có nhu cầu giảm mỡ bắp chân thì dùng rau bina là vô cùng hiệu quả. Rau bina có chứa hàm lượng Kali, vitamin A và vitamin C khá phong phú, vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, vừa giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở bắp chân.

Sử dụng củ cải trắng

Bạn muốn có đôi chân thon gọn và săn chắc, hãy ăn củ cải trắng thường xuyên. Theo Đông y, củ cải có tính bình và mát. Ăn củ cải, bạn có thể luộc, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

cu cai trang giam mo bap thua

Sử dụng trà xanh

Trà xanh có rất nhiều tác dụng trong việc đốt cháy lớp mỡ dư thừa trong cơ thể, đặc biệt là lớp mỡ dưới bắp chân của các nàng. Đồng thời trong trà xanh có hàm lượng vitamin C và E rất phong phú, có tác dụng lợi tiểu.

Sử dụng táo giảm cân, giảm mỡ bắp đùi

Nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bắp đùi, táo là một loại thực phẩm hoàn toàn tốt. Táo chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, axit malic tốt cho việc thúc đẩy quá trình giảm mỡ đùi và bắp chân. Bạn có thể ăn táo hoặc uống nước ép táo để tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

Massage giảm lượng mỡ dư thừa

Nhiều người đã áp dụng cách này và cho ra một kết quả rất tốt. Đầu tiên bạn cần thả lỏng bắp chân, sau đó bạn thực hiện các động tác massage cho vùng bắp chân, kết hợp với các động tác vận động gập đôi chân sau đó duỗi thẳng. Kiên trì với những động tác này trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thành công.

Chúc các bạn nữ có được một đôi chân thon gọn như mơ ước.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *