Những điều cần kiêng cữ sau sinh dành cho phụ nữ

nhung luu y cho phu nu moi sinh1

Phụ nữ sau sinh cơ thể thường rất yếu và có sự thay đổi lớn khi phải nuôi một thiên thần hoàn toàn bằng sữa của mình. Bởi vậy cần kiêng cữ một số điều để đảm bảo an toàn nhất.

nhung luu y cho phu nu moi sinh

Những lưu ý cho phụ nữ mới sinh

  1. Trong tháng bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Nếu như làm việc nặng quá sớm thì sau cứ ngồi đâu lại phát ra tiếng kêu, sau này rất ái ngại.
  2. Sau khi ở bệnh viện về, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi chăm cho con bú. Con bú bao nhiêu cữ mẹ ngồi bấy nhiêu, thời gian rảnh nên nằm để đỡ đau lưng.
  3. Sau khi sinh, các bà bầu nên lau người bằng rượu gừng thơm tho để cơ thể không có mùi gái đẻ. Rượu gừng cũng làm ấm cơ thể, tẩy mùi cho bà đẻ rất hiệu quả. Những lúc tắm, bà bầu nên pha rượu gừng vào nước tắm và tắm nhanh vào mùa hè, không cần kiêng cữ cũng được.
  4. Trong tháng đẻ, phụ nữ mới sinh nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh để tránh bị hạ đường huyết sau này. Chế độ ăn uống của phụ nữ mới sinh cần đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng (ăn rất mát) vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. Phụ nữ sau sinh cần kiêng cả thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Với món thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.
  5. Bạn có thể xông hơi bằng nước lá và dùng nước dội lên người cho sạch. Nếu sinh vào mùa đông thì ít nhất là 10 ngày mới được gội đầu. Nhưng phải vệ sinh ti thật sạch sẽ hàng ngày để con bú.
  6. Dùng nước ấm để vệ sinh rằng miệng. Điều này vừa giúp răng miệng sạch sẽ lại không gây ê buốt răng vì không dùng nước lạnh.
  7. Nếu muốn ăn cá thì không nên ăn các loại cá quá tanh, nên ăn cá lóc, cá hú kho tộ, cá biển thì ăn cá hồi (nhớ bỏ da). Nếu muốn ăn tôm thì nên lột vỏ, bỏ chỉ để phòng tránh bị dị ứng.
  8. Nếu muốn ăn trái cây thì ăn trái nào không quá chua hoặc quá nóng (sầu riêng, xoài, nhãn, xoài tượng mắm đường, cam quýt).

nhung luu y cho phu nu moi sinh1

Trên đây là một số lưu ý kiêng cữ cho phụ nữ mới sinh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *