Phương pháp điều trị tăng huyết áp không sử dụng thuốc

chua benh tang huyet ap khong can thuoc1

Với nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi thì bệnh tăng huyết áp là căn bệnh phổ biến ở mọi người. Chính bệnh tăng huyết áp là nguyên nhân gây ra đột quỵ ở mọi người, nguy hiểm nhất là có thể dẫn tới tử vong cho người bệnh.

Bệnh tăng huyết áp sẽ khiến những người mang bệnh có cơn tăng huyết áp cần phải luôn giữ thuốc bên mình để tránh việc có cơn tăng huyết áp đột ngột gây nguy hiểm cho tính mạng người bệnh. Chính lối sống, chế độ ăn uống tập luyện của người bệnh ảnh hưởng không nhỏ tới việc điều trị tăng huyết áp giúp huyết áp được ổn định hơn. Tuy nhiên, để điều trị ổn định huyết áp vẫn có thể dùng những phương pháp không cần dùng tới thuốc.

chua benh tang huyet ap khong can thuoc

Cách điều trị tăng huyết áp không cần thuốc

– Tránh xa thuốc lá, rượu bia, cà phê …

– Giảm stress, giữ tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái, tránh những kích động tâm lí mạnh, lo lắng, đau khổ …

– Luyện tập yoga, thể dục thể thao đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày.

– Giảm cân nặng ở những người thừa cân hoặc béo phì: nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thừa cân hoặc người béo cứ giảm 10kg cân nặng sẽ làm giảm 5-10mmHg mức huyết áp tối đa.

– Tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, ăn dầu thực vật thay vì ăn mỡ động vật là biện pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp.

chua benh tang huyet ap khong can thuoc1

– Chế độ ăn nhạt, giảm muối.

– Tăng cường ăn thực phẩm giàu kali và canxi như chuối, nước cam ép, quả bơ, tôm, cua, sữa chua ….

Khi điều trị bệnh tăng huyết áp không dùng thuốc thì bệnh nhân cần lưu ý một số điều sau:

Những chế độ ăn uống nghỉ ngơi điều trị tăng huyết áp không cần thuốc chỉ áp dụng cho những người có cơn tăng huyết áp xảy ra không thường xuyên, tăng huyết áp nhẹ chưa có biến chứng tổn thương tim mạch thì sẽ không cần phải uống thuốc. Đây là chế độ sẽ giúp người bệnh giữ được huyết áp ổn định. Ngược lại những người huyết áp cao thường xuyên , tăng huyết áp nặng thì cần uống thuốc kèm theo thay đổi lối sống chế độ ăn uống để giảm bớt việc tăng huyết áp trở nên nặng hơn.

Những cách điều trị này hoàn toàn tốt cho việc cân bằng huyết áp. Tuy không thể giải quyết được ngay nhưng nó hoàn toàn có tác dụng về lâu dài.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *