Top thực phẩm kìm hãm chiều cao của trẻ (P2)

thuc pham kim ham chieu cao cua tre1

Các bậc cha mẹ cần chú ý với những thực phẩm khiến cho chiều cao của bé bị kìm hãm. Những loại thực phẩm này cần hạn chế một cách tối đa nhất.

Ăn quá nhiều thịt sẽ kìm hãm chiều cao của trẻ

Thịt bò, thịt lợn, thịt gà…đều có hữu ích trong việc phát triển toàn diện của trẻ nhưng chúng ta không nên lạm dụng thịt bởi việc ăn nhiều thịt sẽ khiến cho lượng protein dư thừa, lượng axit trong máu tăng cao. Nếu như lượng axit máu tăng cao cơ thể bắt buộc phải sử dụng canxi trong cơ thể để trung hòa axit khiến cho cơ thể bị hao hụt lượng canxi đáng kể. Thế nên cách tốt nhất là các bậc phụ huynh hãy cho con ăn trung hòa các loại thực phẩm với nhau, ăn các loại thịt một cách hài hòa, và cân đối lượng chất béo, đường, chất sơ, vitamin, chất khoáng, lượng dầu mỡ sao cho phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Ăn nhiều loại thực phẩm nào quá cũng không tốt.

thuc pham kim ham chieu cao cua tre1

Ăn quá nhiều đồ chiên rán

Những món đồ chiên rán là những món ăn được trẻ rất yêu thích bởi chúng đánh lừa vị giác bằng sự béo ngậy thơm lừng. Tuy nhiên cha mẹ không nên chiều theo ý trẻ quá nhiều, cần cân đối lượng thức ăn và cách chế biến sao cho phù hợp. Một tuần chỉ nên ăn 2 – 3 bữa có đồ chiên rán, còn lại là các món hấp, xào, luộc, rang, sốt…Để cho bữa cơm hấp dẫn và trẻ luôn ngon miệng thì bắt buộc các mẹ phải sáng tạo và khéo léo. Những món đồ chiên rán này cha mẹ cần hạn chế cho trẻ ở mức tối đa nhất để đảm bảo cho trẻ có chiều cao tối đa. Bên cạnh đó thiên sử dụng các loại thực phẩm tươi sống trong việc chế biến món ăn đồng thời hãy tránh xa những đồ ăn làm con bạn bị lùn đi một cách không đáng có, như vậy con bạn sẽ phát triển được chiều cao tốt hơn.

…Còn tiếp…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *